ออกมาแบ่งปันเรื่องราวของ “พลอย พลอยพรรณ” อดีตภรรยา ปีเตอร์ ดิลเลนดาล เพื่อให้กำลังใจผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้า พลอย โพสต์วิดีโอของตัวเองลงอินสตาแกรมส่วนตัวพร้อมเล่าเรื่องราว “เมื่อเดือน พ.ค. ที่ผ่านมา พลอยหงุดหงิด…เพราะมีเรื่องมากมายเกิดขึ้นกับเขาทั้งจากการกลับมาทำงานบ่อยๆ หลังบิน ธุรกิจที่เริ่มต้นในช่วงวิกฤตโควิด-19 ก็ต้องจบลง เพราะไม่มีเวลาดูแลเรื่องนี้” นำมาซึ่งปัญหาเรื่องเงินย่อมทำให้สูญเสียรายได้หลายแสนดอลลาร์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แต่เราต้องเลือกงานที่มั่นคงกว่านี้

เรื่องราวความรักมีขึ้นมีลงไม่มีอนาคตข้างหน้า พลอยลดได้ 10 กิโลใน 1 เดือน น้ำหนักก็ลดลงจาก 51 กิโล เหลือ 41 กิโล หลายคนถามพลอยว่ามีเคล็ดลับลดน้ำหนักมั้ย 555 ครั้งนั้นตอบว่าถ้าทำจะหดหู่ใจ ดังนั้นฉันจึงถูกบอกให้ลดอาหารและควบคุมอาหารเป็นระยะ

จริงๆ แล้วฉันรู้สึกหดหู่มากเมื่อส่องกระจกทุกวัน อยากจะกรี๊ดทุกครั้งที่ไปทำงาน เมื่อมองย้อนกลับไปในสมัยนั้น ฉันรู้สึกเสียใจกับเพื่อนร่วมงานที่ต้องทำงานกับคนที่มีเพียง “พลังด้านลบ” เท่านั้น

…

สำหรับเด็กและครอบครัว รู้สึกเหมือนผู้คนไม่มีประโยชน์กับใครเลย …พร้อมร้องไห้ทุกครั้งที่ไม่อยากเจอใคร ฉันไม่อยากคุยกับใคร ฉันอยากจะทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลัง

จุดเปลี่ยนคือวันที่มองตัวเองในกระจกแล้วคิดว่า “นี่มันอะไร” สภาพก็เหมือนคนขาดสารอาหาร กระดูกเผย สะโพกหด หน้าอกยุบ 555 น้ำหนักลด 41.7กก. (จำได้แม่น)

รู้สึกเหมือนเราตกใจและถูกกระตุ้นอีกครั้งในตัวเอง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ดีขึ้น แต่การไปหาหมอและกินยาเป็นการเสียเงิน ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะหายไป?

คุณเป็นต้นเหตุของปัญหาด้วยตัวเอง และคุณต้องเสียเงินเพื่อรักษามัน แค่คิดเรื่องเงินก็เวียนหัวอีกแล้ว แต่แล้วเราก็กลับมานั่งคิดว่า เราผ่านเรื่องหนักมาแล้ว เราต้องทำเช่นนี้ ลูกยังต้องการเรา แล้วเราจะประมาทและคิดส่งต่อภาระให้คนอื่นได้อย่างไร?

ฉันจึงเริ่มหาที่สำหรับหัวใจของฉัน โชคดีที่ยังมีพระภิกษุที่เราเคารพนับถือมากและให้โอกาสเราได้พูดคุยและสนทนาพระพุทธศาสนากับพวกเขาเป็นครั้งคราว ดังนั้นเมื่ออาการเริ่มปรากฏ คำสอนของเขา จึงเป็นสิ่งแรกที่เขานึกถึง นี่เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มฝึกจับอารมณ์และประมวลผลอารมณ์

และหลังจากห่างหายจากสังคมมานานก็เริ่มบังคับตัวเองให้ไปเจอครอบครัวและเพื่อนฝูงมากขึ้น โต้ตอบกับคนรอบข้างเหมือนเมื่อก่อน เริ่มพยายามนอนหลับด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งยา ทำความสะอาดร่างกายให้มากที่สุด ทำสมาธิ แล้วอาการร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลจะเริ่มลดลง เริ่มอยากอาหารมากขึ้นอีกครั้ง ฉันรู้สึกว่าอารมณ์ของฉันเริ่มสงบลง

วันนี้มาโพสต์เพราะมันดีจริงๆ ปัญหาเก่าๆ ยังคงมีอยู่ เกือบทั้งหมด แต่เรากำลังเริ่มแก้ไข อย่าเก็บอารมณ์ที่ไม่ดีไว้ในขณะที่คุณแก้ไขปัญหาทีละขั้นตอน พวกที่บอบบางกล้าเผชิญและกรองความรู้สึกได้ดีขึ้น

จึงอยากให้กำลังใจทุกคนที่กำลังท้อแท้ พลอยอาจไม่มีอาการรุนแรงเท่าคุณ แต่พลอยเชื่อว่าพลังแห่งการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เรายังมีโลกที่สวยงามและมีคนดีๆ รักเรามากมาย ไม่มีใครมากอดเรา เราโอบกอดตัวเอง เราอุ้มตุ๊กตาร้องไห้ได้เหมือนพลอย หากเราทำวันนี้ให้ดี พรุ่งนี้เราจะทำให้ดีขึ้น กรุณาให้กำลังใจตัวเอง. “

ขอบคุณ IG-@purploy