Xem bóng đá – Những lợi ích tuyệt vời mà bóng đá mang tới cho người xem

Bạn là người đam mê xem bóng đá, vậy bạn đã biết được những lợi ích khi xem nó chưa? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết nhé.

Bóng đá là một cái tên quen thuộc với tất cả những người hâm mộ thể thao. Việc xem các trận đấu bóng đá của đội mà mình yêu thích sẽ tạo cho người xem cảm giác thoải mái, ngoài ra nó còn đem lại cho người hâm mộ những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm hiểu về những lợi ích của việc xem bóng đá thì không nên bỏ qua bài viết này của chúng tôi.

Những lợi ích của việc xem bóng đá

Lợi ích của việc xem bóng đá

Xem bóng đá giúp tâm trạng người xem được sảng khoái và có thể ngăn ngừa trầm cảm. Dưới đây là những lợi ích về sức khỏe khi xem các trận đấu bóng đá mà chúng tôi đã tổng hợp được.

Xem bóng đá giúp tăng tuổi thọ

Lợi ích này cũng giống như việc ăn uống, chạy bộ lành mạnh hoặc là tham gia các hoạt động tập thể thì việc xem bóng đá trực tuyến cũng có thể giúp cho người xem nâng cao tuổi thọ của mình. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Brigham Young nước Anh, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các mối liên kết xã hội sẽ kéo dài được tuổi thọ, cải thiện tỷ lệ sống sót của những người mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, việc xem các trận đấu bóng đá còn giúp ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

Xem bóng đá giúp tăng cường hoạt động của não bộ

Thông thường thì những người hâm mộ bóng đá đều có xu hướng phân tích và bóc tách các chiến thuật, thế trận của các trận đấu. Việc phân tích này vô tình tạo nên một bài tập cho não bộ, giúp tâm trí của người xem trở nên sắc bén, giúp bạn cải thiện được khả năng xử lý các tình huống và trở nên chủ động hơn, ngôn ngữ biểu đạt được tốt hơn.

Xem bóng đá giúp cải thiện sức khỏe

Xem bóng đá giúp giảm cân hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy khi đi xem trực tiếp một trận đấu bóng đá tại sân vận động, một người có cân nặng khoảng 68kg có thể đốt cháy hơn 100 calo cho mỗi giờ xem. Nếu như tính thêm năng lượng được tiêu hao khi đi bộ hoặc leo cầu thang thì lượng calo mất đi có thể sẽ còn nhiều hơn nữa. Ngoài ra, khi bạn xem trực tiếp bóng đá qua màn hình tivi tại nhà hoặc quán cafe thì bạn cũng đã đốt cháy được lượng calo đáng kể. Nếu như người xem muốn tăng hiệu quả cho việc giảm cân thì hãy đứng lên để giao tiếp với những người xung quanh mình.

Giúp cải thiện các mối quan hệ

Có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi xem bóng đá cùng nhau thì mối quan hệ với những người xem sẽ được củng cố và thúc đẩy. Đặc biệt, nếu như bạn muốn thúc đẩy một đoạn tình cảm nào đó thì hãy thử xem các trận đấu bóng đá với người yêu, với bố mẹ, vợ chồng, bạn bè đồng nghiệp,… để giúp tăng cường sự liên kết các mối quan hệ lại với nhau.

Giúp cho người xem tự tin hơn

Với những người hâm mộ cuồng nhiệt thì việc ủng hộ một đội bóng nào đó thường có tâm lý tìm một nhóm người hoặc một tập thể có chung cùng một lý tưởng với nhau. Khi đội bóng mà họ yêu thích giành chiến thắng, họ sẽ cảm thấy tự hào và tự tin hơn khi đã quen biết được với rất nhiều người.

Giải pháp cho việc thức khuya xem bóng đá tránh ảnh hưởng tới sức khỏe

Có nhiều trận đấu bóng đá diễn ra liên tục khiến người xem cũng bị cuốn theo các trận đấu tới khuya muộn. Vậy giải pháp cho việc thức khuya đó là gì, các bạn hãy cùng tham khảo qua những gợi ý dưới đây.

Giải pháp cho việc thức khuya xem các trận đấu bóng đá

Cần cân đối thời gian cho giấc ngủ

Bạn cần phải chọn lọc những trận đấu mà bạn quan tâm nhất để xem. Không nên xem hết tất cả các trận đấu bóng đá diễn ra trong suốt một đêm, nếu bạn xem như vậy sẽ không đủ thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe. Nếu có trận đấu diễn ra vào đêm khuya thì bạn nên nghỉ ngơi trước giờ trận đấu bắt đầu.

Nên ăn khuya đúng cách

Bạn cần ăn đúng bữa, đúng giờ và đúng khẩu phần dinh dưỡng hợp lý thì mới có đầy đủ năng lượng. Nếu có những trận đấu diễn ra sau giờ ăn tối thì bạn nên chuẩn bị sẵn một vài món đồ ăn dễ tiêu như súp, cháo, sữa tươi,… Không nên ăn các loại đồ ăn nhanh hoặc đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ gây hại cho hệ tiêu hóa.

Ngồi đúng cách và bảo vệ đôi mắt của bạn

Người xem cần chọn một tư thế thoải mái cho mình, nên ngồi ghế có tựa lưng và cần thay đổi tư thế ngồi sau 30 phút để tránh mệt mỏi. Ngồi đúng khoảng cách và giữ đúng độ cao đối với màn hình, phòng phải đủ ánh sáng để bảo vệ cho đôi mắt của bạn.

Kết luận

Với những lợi ích mà chúng tôi chia sẻ trên đây của việc xem bóng đá. Hy vọng người xem có thể tham khảo và áp dụng đúng cách để có thể đảm bảo tốt cho sức khỏe của mình. Chúc các bạn có những giây phút tuyệt vời khi xem các trận đấu bóng đá nhé.