Cách làm sinh tố chuối mới nhất 2023, 11 điều bạn chưa biết

Hoài Lê - 1 năm trước

Bạn đang tìm cách làm sinh tố chuối hãy để Nội Thất UMA gợi ý cho bạn qua bài viết Cách làm sinh tố chuối mới nhất 2023, 11 điều bạn chưa biết nhé.

New Page

Tóm tắt

Thêm vào thực đơn giảm cân hiện nay 3 cách làm sinh tố chuối.
Sinh Tố Chuối
Video Cách làm sinh tố chuối mới nhất 2023, 11 điều bạn chưa biết

Thêm vào thực đơn giảm cân hiện nay 3 cách làm sinh tố chuối.

người đá

Cách làm sinh tố chuối với các thành phần đơn giản Hướng Nghiệp Á Âu Một vài mẹo nhỏ trong cách chuẩn bị nguyên liệu trong bài viết này sẽ giúp món đồ uống của bạn không chỉ ngon mà còn ngon nữa. nhưng cũng đẹp

sinh tố chuối

Sinh tố chuối thơm ngon phù hợp với nhiều loại đồ uống của gia đình.

Chuối là loại trái cây quen thuộc và có giá trị dinh dưỡng cao được nhiều người yêu thích. Chuối chín thơm ngoài ăn trực tiếp Ngoài ra còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như kem chuối, chè chuối hay sinh tố chuối… Sinh tố chuối với nguyên liệu đơn giản nào cả nhà

cách làm sinh tố chuối giảm cân

Cách làm sinh tố chuối giảm cân được nhiều người áp dụng. Chuối chứa nhiều vitamin A và C, giúp cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, các loại vitamin này có tác dụng đốt cháy chất béo, ngăn ngừa quá trình hình thành mỡ thừa.

Sinh tố chuối xoài để giảm cân

Sinh tố chuối xoài giảm cân (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối giảm cân

1 quả chuối chín
½ quả xoài chín
20ml mật ong
đường
đá
Dụng cụ cần chuẩn bị: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, dao, thớt…

Cách làm sinh tố chuối giảm cân đơn giản

Bước 1: Chuối bạn lột vỏ, cắt thành từng miếng rồi cho ngay vào tô, thêm vào một muỗng canh đường cát và lắc nhẹ cho đường phủ đều lên chuối. Đây là cách bạn ngăn không cho chuối bị đen khi tiếp xúc với không khí, đồng thời, chuối có vị ngọt thanh hơn. Xoài bạn bóc vỏ, cắt miếng cho vào tô và cũng áo với một lớp đường cát mỏng như chuối.

Bước 2: Cho chuối, xoài, 20ml mật ong và một ly đá viên vào máy xay sinh tố. Đầu tiên, bạn nhấn nút đảo đều rồi chuyển sang chế độ xay nhuyễn hỗn hợp nguyên liệu.

Bước 3: Cho sinh tố chuối đã thực hiện ra ly và thưởng thức. Vị chuối xoài chua chua, ngọt ngọt, sinh tố có màu vàng nhẹ, độ mịn vào dẻo cao thêm chút mát lạnh sẽ khiến bạn yêu thích ngay.

วิชาชีพผสมพิเศษ

TÌM HIỂU NGAY

หลักสูตรบาสริสต้า

TÌM HIỂU NGAY

หลักสูตรบาร์เทนเดอร์

TÌM HIỂU NGAY

หลักสูตรไอศกรีมอิตาเลียน

TÌM HIỂU NGAY

การเริ่มต้นธุรกิจร้านอาหาร-ร้านกาแฟ

TÌM HIỂU NGAY

ผู้จัดการบาร์มืออาชีพ

TÌM HIỂU NGAY

Cách làm sinh tố chuối sữa tươi béo thơm

Thêm sữa tươi để làm sinh tố không chỉ giúp món đồ uống có hương vị béo thơm, hấp dẫn mà còn bổ sung thêm calcium, protein cho cơ thể.

Sữa lắc chuối

Sinh tố chuối sữa tươi béo thơm (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa tươi

2 trái chuối chín
20ml mật ong
40ml sữa tươi
Đá viên
Đường cát
Dụng cụ pha chế: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, dao…

Cách làm sinh tối chuối sữa tươi

Bước 1: Chuối chọn những quá chín đều, khi ngửi cảm nhận được mùi thơm thoang thoảng là chuối ngon. Bạn lột vỏ chuối, cắt khúc ngắn, cho vào tô, thêm vào một muỗng canh đường cát và trộn cho đường áo đều chuối.

Bước 2: Cho chuối đã sơ chế vào máy xay sinh tố, sau đó, bạn thêm mật ong, sữa tươi, đá viên vào, nhấn nút đảo rồi chuyển sang chế độ xay nhuyễn nguyên liệu.

Bước 3: Sinh tố đã xay nhuyễn, cho bạn ra ly, có thể trang trí thêm một nhánh bạc hà cho đẹp mắt và thưởng thức ngay để cảm nhận độ thơm ngon, mát lành của sinh tố chuối.

Cách làm sinh tố chuối sữa chua bổ sung vitamin C

Thêm sữa chua là cách làm sinh tố chuối thêm dinh dưỡng. Bên cạnh vitamin C, sữa chua còn có nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, đây còn là một thực phẩm có tác dụng đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa.

chuối và sữa chua

Chuối kết hợp cùng sữa chua cho bạn món đồ uống thơm ngon (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa chua

2 quả chuối chín
1 hộp sữa chua
20ml mật ong
40ml sữa tươi
Đá viên
Dụng cụ pha chế: máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng, dao…

Cách làm sinh tố chuối sữa chua

Bước 1: Chuối bóc vỏ, cắt miếng vừa và áo với một lớp đường cát.

Bước 2: Cho chuối, mật ong, sữa tươi, sữa chua, đá viên vào máy xay sinh tố và nhấn nút xay nhuyễn nguyên liệu.

Bước 3: Cho sinh tố ra ly và thưởng thức hương vị thơm ngon, mát lạnh.

Bí quyết làm sinh tố chuối ngon

Chuối, bơ, táo hay các loại trái cây khác sau khi sơ chế bạn nên áo một lớp đường để giúp trái cây không bị thâm, có vị ngọt thanh đồng thời có thể bảo quản lâu hơn nếu bạn chưa sử dụng hết. Với những ai đang mở quán sinh tố, áp dụng bí quyết này sẽ giúp kinh doanh hiệu quả hơn.

Do chuối đã có vị ngọt và áo một lớp đường nên bạn cho mật ong với lượng vừa đủ để tránh sinh tố ngọt gắt.

Thời gian xay sinh tố là từ 25 – 30s để món đồ uống của bạn sẽ có độ dẻo, mịn hấp dẫn nhất.

Máy xay sinh tố cần được vệ sinh sạch sẽ, để ráo nước, nên khử trùng bằng nước sôi sẽ giúp món đồ uống của bạn không bị ám mùi của thực phẩm ở lần xay trước.

Sinh tố chuối có tác dụng gì?

Sinh tố chuối có tác dụng giảm cân nên thường được đưa vào thực đơn ăn uống của nhiều người. Bên cạnh đó, trong chuối chứa nhiều Kali, đây là chất làm săn chắc cơ bắp nên thích hợp cho những ai đang luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra, Kali trong chuối còn có tác dụng điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim, tốt cho tim mạch.

Chuối, sữa tươi, sữa chua là những thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa hiệu quả, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư. Vitamin C còn tham gia vào quá trình sản sinh collagen, một chất quan trọng giúp bạn làn da khỏe mạnh.

chuối cung cấp chất dinh dưỡng

Thường xuyên dùng chuối để cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, thường xuyên đưa chuối vào bữa ăn còn giúp điều trị bệnh mất ngủ, nhuận tràng, cải thiện sức khỏe dạ dày, điều hòa kinh nguyệt…

Cách làm sinh tố chuối mang đến cho bạn đồ uống hương vị hấp dẫn đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể hoạt động. Còn chần chừ gì mà không đưa món sinh tố này vào thực đơn đồ uống hằng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho cả gia đình. Tiếp theo, mời bạn tham khảo thêm cách làm sinh tố chanh dây thơm ngon tại nhà trên website Huongnghiepaau.com nhé.

Để đăng ký hoặc tìm hiểu thêm các thông tin chi tiết về lịch học, lịch khai giảng khóa học pha chế sinh tố, bạn có thể liên hệ đến tổng đài 1800 6148 (miễn phí cước gọi), đến chi nhánh HNAAu gần nhất hoặc để lại thông tin cá nhân ở form đăng ký bên dưới nhé!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Đánh giá: 4.47 (51 phiếu)

Cảm ơn đã bỏ phiếu!

« BÀI VIẾT TRƯỚC

“Công Thức Pha Chế Sinh Tố Hạt Sen Ngon Tuyệt Vời”

BÀI VIẾT TIẾP THEO »

“Bật Mí Cách Làm Sinh Tố Mãng Cầu Xiêm Chỉ Trong 5 Bước”

ผู้เขียน: ฮิน เชา

Châu Hin vừa là Cộng tác viên về chuyên mục của website huongnghiepaau.com, vừa sở hữu quán cà phê – kem tại TP. Hồ Chí Minh. Ngoài chia sẻ công thức pha chế tổng hợp và cách làm đồ uống chi tiết, Châu Hin còn mang đến cho bạn đọc những kinh nghiệm kinh doanh quán cà phê, bí quyết pha chế 10 ly ngon như 1, cách bảo quản và xử lý nguyên liệu đúng cách,.. dễ ứng dụng trong thực tế.

Theo dõi những bài viết của Hin Châu qua các kênh:

Sinh Tố Chuối

Ngô Thị Châu Duyên

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chuẩn bị món sinh tố nào cho bữa ăn cuối tuần này thì hãy tham khảo ngay cách làm sinh tố chuối thơm ngon, hấp dẫn mà Bếp Trưởng Á Âu chia sẻ sau đây. Công thức làm sinh tố ngon này thực hiện cực kì đơn giản, tiết kiệm thời gian sẽ giúp bữa ăn của bạn thêm hoàn hảo.

Tậu cách làm sinh tố chuối thơm ngon để chiêu đãi bạn bè

Sinh tố chuối có tác dụng gì?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày ăn hai quả chuối, sau một tháng, bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích mà loại quả này mang lại cho cơ thể.

Trái cây giàu vitamin C: Một bữa ăn có chuối sẽ cung cấp cho bạn 15% vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng, có khả năng hạn chế các căn bệnh nguy hiểm. Bên cạnh đó, vitamin C trong chuối có tác dụng sản xuất collagen, kết nối các cơ, xương, mô khác trong cơ thể.

Hạn chế tăng huyết áp đột ngột: Với hàm lượng Kali cao, chuối là thực phẩm mà nhiều người lựa chọn để sử dụng thường xuyên để làm săn chắn cơ bắp. Bên cạnh đó, Kali giúp đảm bảo nhịp tim, huyết áp bình thường, hạn chế tình trạng tăng huyết áp…

Giảm cân hiệu quả: Lượng chất xơ cao nhưng calo thấp, chuối sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, ngăn việc thèm ăn ngoài bữa thường xuyên.

Ngoài ra, chuối còn có tác dụng hạn chế tình trạng mất ngủ, cải thiện dạ dày, nhuận tràng thông tiện, điều hòa kinh nguyệt…

sử dụng chuối Chuối có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe (Ảnh: Internet)

Với những tác dụng tuyệt vời trên, thật thuyết phục rằng khi bạn đưa sinh tố chuối vào thực đơn hằng tuần. Vì vậy, tham khảo ngay cách làm sinh tố chuối sữa chua bên dưới và thực hiện cùng Bếp Trưởng Á Âu nhé!

Cách làm sinh tố chuối sữa chua

Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa chua

2 quả chuối
1 hủ sữa chua
40ml sữa tươi
1 muỗng mật ong
Đá viên hoặc đá bào
Dụng cụ pha chế sinh tố chuối sữa chua: máy xay sinh tố, ly thủy tinh cao, muỗng, ống hút

วิธีทำกล้วยปั่น

เตรียมส่วนผสม

ซื้อกล้วยมาปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นกลมหนาประมาณ 2-3 ซม. ใส่ชามพักไว้ โยเกิร์ตที่คุณเปิดฝาพร้อม
ล้างเครื่องปั่นและเครื่องแก้ว ใช้น้ำเดือดเพื่อฆ่าเชื้อและสะเด็ดน้ำ

ทำสมูทตี้แสนอร่อยด้วยกล้วย

สูตรกล้วยปั่นง่ายมาก หลังจากเตรียมและแปรรูปส่วนผสมเบื้องต้นแล้ว ให้ใส่กล้วย น้ำผึ้ง นมสด และโยเกิร์ตลงในเครื่องปั่น ต่อไปให้คุณกดปุ่มและบดจนกล้วยบริสุทธิ์ จากนั้นเติมน้ำแข็งต่อไปเพื่อบดจนน้ำแข็งเนียน จากนั้นปิดเครื่อง

Cách làm sinh tố chuối เพียงไม่กี่ขั้นตอนคุณก็ได้กล้วยปั่นแสนอร่อย

ตกแต่งเครื่องดื่มอย่างเรียบง่ายและสวยงาม

หลังจากปั่นเสร็จแล้ว เทสมูทตี้ลงในแก้ว ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่และกล้วยฝานเพื่อให้สมูทตี้สวยงามยิ่งขึ้น

หมายเหตุเมื่อทำกล้วยปั่น

สมูทตี้ต้องปั่นให้ละเอียด น้ำแข็งเนียน ไม่เป็นก้อน
สมูทตี้มีสีเหลืองอ่อนไม่ขาดน้ำ
หากคุณกำลังทำสมูทตี้ลดน้ำหนัก คุณสามารถเปลี่ยนนมดิบและโยเกิร์ตเป็นแบบไม่มีน้ำตาลได้ ซึ่งจะลดปริมาณน้ำผึ้งลง
หลังจากเตรียมคุณควรเพลิดเพลินทันที
Bạn cũng có thể làm các món sinh tố chuối khác như sữa lắc bơ chuối. Mango Banana Smoothie Sinh Tố Chuối Sữa Tươi…

Mẹo giữ chuối tươi lâu mà không bị thâm

Đối với sinh tố, việc sử dụng nguyên liệu tươi là yếu tố quan trọng quyết định hương vị. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu những cách bảo quản chuối tươi lâu mà không bị thâm đen.

Bạn bọc màng bọc thực phẩm bên trên chuối và bảo quản ở nhiệt độ thường.
Lấy chuối đã bóc vỏ và thái lát mỏng, cho vào hộp rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh.
Bạn cũng có thể tráng chuối bằng một lớp nước đường. Đặt chúng trong một túi nhựa để hấp thụ không khí và bảo quản trong tủ lạnh. Như vậy bạn có thể bảo quản chuối trong khoảng một tuần.

Tôi hy vọng rằng trong bài viết này Bạn sẽ không chỉ hiểu cách làm sinh tố chuối sữa chua. Mà còn cập nhật nhiều thông tin hữu ích về chuối nữa!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Điểm: 4.5 (13 bình chọn)

Cảm ơn đã bình chọn!

« Bài hiện tại

“Quả cam lắc”

Bài tiếp theo »

“Sinh tố dứa”

Tác giả: Châu Duyên Ngô Thị

Hiện đang là “Cô giáo trẻ” dạy chuyên ngành Bartender, Barista, Flair bartending, Pha chế thông dụng và Quản lý bar tại Bếp Trưởng Á Âu để truyền đạt những kiến thức, kỹ năng và niềm đam mê nghề Pha chế cho hàng trăm bạn trẻ khác. Đảm nhận vai trò giám sát ẩm thực của khách sạn 5 sao Renaissance Riverside.

Theo dõi những bài viết của Châu Duyên Ngô Thị qua các kênh: