Cập nhật 2024: Các thực phẩm nên ăn trước bữa chính để giảm cân hiệu quả

Phan Kiều - 2 tháng trước

Hôm nay UMA gửi tới bạn bài viết Các thực phẩm nên ăn trước bữa chính để giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn một năm mới nhiều niềm vui và hạnh phúc.

Táo là một trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và tác dụng giảm cân khi bổ sung trước bữa ăn chính.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết táo chứa nhiều nước và chất xơ nhưng lại ít calo. Ngoài ra, chất xơ còn có thể làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong dạ dày và hệ tiêu hóa, cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Vì vậy, ăn một quả táo trước bữa ăn từ 20 đến 30 phút có thể giúp no bụng, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng calo dư thừa trong bữa ăn chính.

Bạn vừa theo dõi bài viết Cập nhật 2024: Các thực phẩm nên ăn trước bữa chính để giảm cân hiệu quả. Chúc bạn một ngày nhiều niềm vui.

Liên hệ ngay

096 234 8228

để được tư vấn miễn phí

Dịch vụ của UMA: