[Siêu tổng hợp] Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản & hiệu quả nhanh chóng

Bạn đang tìm Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản & hiệu quả nhanh chóng hãy để Nội Thất UMA gợi ý cho bạn qua bài viết [Siêu tổng hợp] Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản & hiệu quả nhanh chóng nhé.

wiki

Mẹo chữa nghẹt mũi trong 20 giây đơn giản, hiệu quả nhanh chóng

Tháng Tám 9, 2022 0

do ảnh hưởng của thời tiết Nghẹt mũi và khó thở là tình trạng phổ biến ở cả trẻ em và người lớn. Với bí quyết trị nghẹt mũi trong 20 giây, bạn không cần tốn nhiều tiền mua thuốc. Hãy thử những cách khắc phục tắc nghẽn được gợi ý trong bài viết dưới đây.

nghẹt mũi

Nghẹt mũi là một trong những trường hợp thường gặp khi thay đổi thời tiết. Khi gặp tình trạng này, cả người lớn và trẻ em đều có thể rất khó chịu và thậm chí đôi khi phải thở bằng miệng. 

Khi chúng ta bị nghẹt mũi Chúng ta thường thấy chất lỏng gỉ trong mũi. rất khó thở, thường xuyên phải thở bằng miệng Nhiều người nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ tìm đến hiệu thuốc hoặc gặp bác sĩ, tuy nhiên đây là tình trạng có thể điều trị bằng các biện pháp cơ bản và bạn không cần quá lo lắng. 

Mẹo chữa nghẹt mũi trong 20 giây

Nghẹt mũi là bệnh khá phổ biến, cụ thể là bệnh xảy ra khi thời tiết thay đổi, dị ứng. hoặc khi trời quá lạnh Cảm cúm xuất hiện và gây ngạt mũi. Ngoài khó thở Nếu để quá lâu Nó cũng sẽ gây viêm xoang. 

Dưới đây là một số mẹo để thoát khỏi nghẹt mũi trong 20 giây mà không cần dùng thuốc hay bất kỳ sự trợ giúp nào khác. Bạn có thể tham khảo một trong các cách sau:

Dùng tay ấn nhẹ vào thái dương.

Nếu bạn bị nghẹt mũi kèm theo đau đầu Bạn có thể sử dụng một phương pháp đơn giản. Đặt tay và ấn các huyệt trên thái dương có thể giúp giảm đau đầu và giảm nghẹt mũi đáng kể. 

Sử dụng ngón trỏ 2 inch của bạn để đặt lông mày ở hai bên. Nghiêng về phía trước một chút và đặt đầu của bạn gần các ngón tay của bạn. Khuỷu tay đặt trên mặt đất Khi đã tạo được độ thuận và chắc thì bôi vào giữa lông mày, từ từ di chuyển tay về phía đuôi lông mày. Đừng ấn quá mạnh hoặc quá nhẹ. Dùng lực nhất quán để cơ thể thoải mái hơn. 

Khi bạn bị nghẹt mũi giữ hơi thở của bạn

Bạn có thể tập nín thở theo thời gian để hạn chế tình trạng thở dốc và cảm thấy dễ chịu hơn. Thủ thuật này không yêu cầu dụng cụ hoặc bấm huyệt. Nhưng bạn có thể nín thở thường xuyên để giảm các triệu chứng.

Để nín thở đúng cách Bạn cần làm như sau: hít một hơi thật sâu, ngửa đầu ra sau. Dùng tay giữ cố định mũi trong khoảng 10 giây đến 20 giây, thủ thuật này sẽ khiến não bạn nghĩ rằng bạn đang gặp nguy hiểm. sẽ báo hiệu khoang mũi mở rộng Khi đó bạn sẽ cảm thấy dễ thở hơn.

thực hiện xoa bóp mũi

Một trong những cách khá phổ biến để điều trị mũi đó là mát xa. Lấy tay ấn liên tục vào phần vết thía của khung đồng. Hoặc tạo bàn tay thành hình chữ V và để tạo áp lực hai bên cổ. Phần Dịch Lỏng Trong Mũi Sẽ Từ Từ Từ đượC LOại Bỏ Khỏi đầU Xuống Phần XOG Mũi Và Bạn Sẽ thấy nhẹ nhàng hơn, không xuất hiện Trạng Khó Nữaa. 

Kết hợp tay và chơi

Sử dụng lưỡi để giúp giảm thiểu tình trạng ngạt mũi chắc hẳn nhiều người còn quá bỡ ngỡ. Tuy nhiên khu vực miệng là nơi khiến bạn dễ gặp phải tình trạng về bệnh viêm xoang. Hãy đẩy lưỡi lên vòm miệng, dùng tay ấn nhẹ lên vùng da giữa hai bên lông mày. Giữ nguyên vị trí đó trong vòng 10 giây và rồi bạn sẽ cảm thấy mình thở dễ dàng hơn. 

Sau khi hết 10 giây, hãy để lưỡi trở lại trạng thái bình thường và bỏ tay xuống để áp lực di chuyển phía sau cổ họng. 

Em bé bị ngạt mũi nên điều trị thế nào?

Đối với người lớn chúng ta có thể cảm nhận được bị ngạt mũi sẽ cần phải làm gì. Tuy nhiên ở trẻ nhỏ việc bị ngạt mũi sẽ khó đoán được và các bé thường có biểu hiện khó, khó chịu. Mẹo chữa ngạt mũi 20 giây chỉ thích hợp sử dụng cho người lớn. Nếu như em bé nhỏ bị ngạt thường xuyên thì tốt nhất cần điều trị thông qua bác sĩ. 

Việc thực hiện giảm mũi thông qua các phương pháp trên như ấn huyệt sẽ không phù hợp với trẻ nhỏ. Có thể làm bé đau hoặc khiến bé không thoải mái Cách tốt nhất vẫn là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để áp dụng cách giải quyết phù hợp.

đầu mũi nhọn trong 20 giây trên chỉ nên áp dụng cho người lớn và trạng thái trong thời gian ngắn, mới. Không nên thực hiện để trẻ nhỏ hoặc áp dụng cho những người bị mũi ngắn hoặc viêm xoang. Bạn cũng cần lưu ý chứ không phải mẹo nào cũng hiệu quả. Tuỳ theo từng người và từng trạng thái cụp mũi sẽ có hiệu quả khác nhau.

Nguồn: Invert.vn

Đăng ký theo dõi kênh Bất Động Sản Invert đã thêm để nhận thông tin về các dự án mới nhất.

Tags: Mẹo chữa nghẹt mũi trong 20 giây

Gửi bình luận của bạn

(*) yêu cầu nhập

Nội dung bình luận (*)

họ mười

E-mail

Hủy Trả lời

TÍN LIÊN QUÂN

9999+ STT Tết, Caption hay ngày Tết ngắn gọn năm mới 2023

28 Tháng Mười Hai, 2022

Tước quân tịch là gì? Nguyên nhân & quy định tước quân tịch mới nhất 2023

27 Tháng Mười Hai, 2022

Đêm năm canh ngày sáu khắc là gì? Cách tính đơn giản 2023

27 Tháng Mười Hai, 2022

1 năm có bao nhiêu tuần? Năm 2023 có bao nhiêu tuần?

26 Tháng Mười Hai, 2022

Màu hồng phấn là gì? Ý nghĩa màu hồng phấn trong cuộc sống & thiết kế

26 Tháng Mười Hai, 2022

Màu xám là gì? Ý nghĩa màu xám trong cuộc sống & thiết kế

26 Tháng Mười Hai, 2022

Màu xanh dương đen khói là gì? Ý nghĩa trong cuộc sống & thiết kế

26 Tháng Mười Hai, 2022

50000+ Mẫu chữ ký đẹp theo tên, chữ ký hợp phong thuỷ 2023

25 Tháng Mười Hai, 2022

Nghĩa là gì? Ý Nghĩa các icon & Biểu tượng chi tiết 2023

25 Tháng Mười Hai, 2022

CÙNG CHUYÊN MỤC

Giải mã Nháy Mắt Phải, Mắt Phải Giật ở nam & nữ năm 2023

25 Tháng Mười Hai, 2022 4

Nháy mắt phải hay mắt phải cứ giật giật liên tục ở phải nam và nữ từ trước đến nay đều là báo hiệu điều may mắn hay là điềm xấu đến với bạn hay không? Hãy khám phá ngay.

Điềm Nháy mắt trái (mắt trái giật) của Nam và Nữ năm 2023

25 Tháng Mười Hai, 2022 1

Nháy mắt trái hay mắt trái giật ở Nam hay nữ có thể là điềm báo cho chúng ta một điềm nhất định, có thể là điềm hên hoặc xui? Cùng Invert giải mã hiện tượng nay ngay.

12 Cung Hoàng Đạo của Nữ & Nam – Tính cách, tình yêu, nghề nghiệp

10 Tháng Mười Hai, 2022 42

12 Cung Hoàng Đạo được chia thành 12 nhánh ứng với một vòng tròn 360 độ gồm 4 nhóm chính của đất trời như Đất, Khí, Lửa, Nước. Tương đương 3 cung đại diện cho một nhóm, tạo nên 4 mùa trong vòng một năm

15 Cách Hack Nick Facebook (FB) năm 2023 tỷ lệ thành công 100%

25 Tháng Mười Hai, 2022 188

Đội ngũ INVERT chia sẻ 15 cách Hack Nick Facebook (FB) mới nhất của năm 2023 mà tin tặc hay sử dụng, đạt tỷ lệ Hack Nick Facebook thành công 100% và cách phòng chống.

Nhảy mũi (hắt xì hơi) 1, 2, 3 cái theo giờ điềm báo gì?

26 Tháng Mười Hai, 2022 1

Nhảy mũi hay còn được biết đến với cách gọi khác là hắt hơi. Đây là phản ứng không kiểm soát của con người, thường xảy ra đột ngột không báo trước.

Bảng giá vàng PNJ SJC 9999 24K 18K 14K 10K Hôm nay

28 Tháng Mười Hai, 2022 2

Cập nhật bảng giá vàng hôm nay gồm tất cả các loại vàng như PNJ SJC 9999 24K 18K 14K 10K mới nhất ở TPHCM, Hà Nội, Đà Nẵng và 63 tỉnh thành chính xác.., giúp bạn tra cứu dễ dàng và nhanh chóng.

Bài viết xem nhiều

99+ mẫu nhà ống cấp 4 đẹp hiện đại giá rẻ năm 2022

10 Th8, 2022 0

Các loại hoa chưng ngày Tết để may mắn cả năm 2023? Hoa gì nên tránh?

19 Th8, 2022 5

App hack kim cương Free Fire 100% thành công MỚI 2022

24 Th11, 2022 7

Đáp án Giáo sư sân cỏ Liên Quân hôm nay chính xác (12/2022)

10 Th12, 2022 1

Cách hack Free Fire (FF) không bị khoá ACC MỚI Nhất 2022

1 Th12, 2022 5

Cho ACC liên quân full tướng Free, tặng Nick liên quan VIP miễn phí 2022

1 Th12, 2022 19

# nghĩa là gì? Icon =)), :)), :3, :v, ^^ là gì?

26 Th6, 2022 18

11 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây nhanh, đơn giản, hiệu quả

Ngạt mũi là bệnh bệnh lý thường gặp, mặc dù không nguy hiểm nhưng gây cảm giác khó chịu. Tổng hợp 11 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây an toàn, hiệu quả.

Xem nhanh

1.  Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản, hiệu quả Dùng tay ấn thái dương Nín thở Dùng lưỡi và tay để chữa ngạt mũi Mát xa 2. Mẹo trị ngạt mũi khi ngủ Trị ngạt mũi khi ngủ bằng nước muối sinh lý Trị ngạt mũi khi ngủ nhờ tắm nước ấm Trị ngạt mũi khi ngủ bằng phương pháp xông hơi Trị ngạt mũi khi ngủ bằng tỏi Trị ngạt mũi khi ngủ bằng thuốc Sử dụng máy tạo độ ẩm khi đi ngủ Trị ngạt mũi khi ngủ bằng ly trà gừng 3. Mẹo trị ngạt mũi dành cho bé 4.

Ngạt mũi tuy chỉ là một căn bệnh phổ biến không đe dọa tính mạng thế nhưng nếu không chữa trị dứt điểm, kịp thời không những khiến người bệnh khó chịu mà còn mang đến những hậu quả khó lường, cùng khám phá 11 mẹo chữa ngạt mũi nhanh hiệu quả với Bách hóa XANH ngay nhé.

1  Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản, hiệu quả

Dùng tay ấn thái dương

Bước 1 Bạn dùng 2 ngón tay trỏ đặt ở hai đầu lông mày, tiếp theo là nghiêng người về phía trước.

Bước 2 Tựa đầu bạn về phía các ngón tay, khuỷu tay đặt trên bề mặt phẳng, đưa tay đến giữa hai lông mày.

Bước 3 Dùng một lực ổn định nhấn vào vị trí đó, cuối cùng di chuyển xuống đuôi chân mày ( trong quá trình thực hiện luôn tạo một áp lực nhất định để đạt hiệu quả nhé).

Dùng tay ấn thái dương

Nín thở

Với cách nín thở này thì não bộ của bạn sẽ cho rằng bạn đang gặp nguy hiểm, từ đó khoang mũi sẽ mở rộng để bạn cảm thấy dễ thở hơn (đây là tín hiệu cơ thể phát ra để cứu bản thân của chúng ta lúc gặp nguy hiểm). Với cách này bạn sẽ hết ngạt mũi trong phút chốc.

Bước 1 Đầu tiên bạn nên hít sâu, nghiêng đầu về phía sau.

Bước 2 Dùng tay của bạn bóp chặt mũi và cố nín thở càng lâu càng tốt.

Bước 3 Khi không thể nín thở được nữa thì bỏ tay ra.

Nín thở

Dùng lưỡi và tay để chữa ngạt mũi

Khi dùng lưỡi và tay để tạo áp lực lên một số điểm cụ thể, chất lỏng được kích thích sẽ khiến bạn dễ thở hơn.

Bước 1 Đầu tiên, bạn tiến hành đẩy lưỡi lên vòm miệng, dùng tay ấn lên vùng da giữa hai lông mày.

Bước 2 Giữ nguyên tư thế đó trong 10 giây, trong lúc này bạn sẽ cảm thấy dễ thở hơn ngay tức thì.

Bước 3 Sau 10 giây, bạn đưa lưỡi trở lại bình thường và bỏ tay ra. Có thể thực hiện khoảng 2-3 lần đến khi nào bạn cảm thấy dễ chịu thì ngưng.

Dùng lưỡi và tay chữa ngạt mũi

Mát xa

Bước 1 Bạn dùng tay ấn liên tục vào xương đòn hoặc dùng tay tạo thành hình chữ V để tạo áp lực hai bên cổ.

Bước 2 Chất lỏng trong mũi sẽ di chuyển xuống vùng xoang và ra khỏi đầu, cách này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, từ đó chứng ngạt mũi cảm thuyên giảm đáng kể.

Trị ngạt mũi bằng phương pháp mát xa

2 Mẹo trị ngạt mũi khi ngủ

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng nước muối sinh lý

Theo bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, nước muối sinh lý có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm sạch tốt, giúp tăng độ ẩm trong xoang mũi và làm loãng dung dịch nhầy. Rửa mũi sẽ làm những mao mạch trong xoang mũi được xoa dịu và giảm sưng đau.

Bạn có thể đến hiệu thuốc để mua nước muối sinh lý cho an toàn, nên rửa mũi hằng ngày trước khi đi ngủ nếu thường xuyên bị ngạt mũi.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý thực hiện đúng cách để tránh những hậu quả khó lường như nhiễm trùng, nếu có điều kiện thì nên ra bệnh viện để bác sĩ rửa mũi, đây là cách an toàn nhất.

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng nước muối sinh lý

Trị ngạt mũi khi ngủ nhờ tắm nước ấm

Nước ấm cũng là một trong những cách giúp trị ngạt mũi cấp tốc hiệu quả, đặc biệt là khi tắm nước ấm. Khi tắm, bạn sẽ hít thở hơi nước ấm giúp dịch nhầy trong xoang mũi lỏng ra và giảm tình trạng ngạt mũi hiệu quả.

Do đó khi bị ngạt mũi bạn có thể tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm, cách này vô cùng hiệu quả đấy.

Trị ngạt mũi khi ngủ nhờ tắm nước ấm

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng phương pháp xông hơi

Với cách làm này bạn cần chuẩn bị một chậu nước nhỏ chứa nước nóng, nên thêm một vài giọt tinh dầu xả hoặc tinh dầu bất kỳ để tăng hiệu quả xông hơi.

Tiếp đến dùng chăn hoặc khăn to trùm kín đầu để hơi nước bốc lên mặt, nên để mặt và mũi cách xa tầm 30cm để tránh bị bỏng nhé.

Nên áp dụng khoảng 2-3 lần/tuần để giảm bớt tình trạng ngạt mũi kéo dài một cách nhanh chóng.

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng phương pháp xông hơi

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng tỏi

Trong tỏi có chứa allicin và scordinin cao nên hay được sử dụng trị các bệnh về đường hô hấp và loại bỏ tình trạng ngạt mũi, khó thở cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể kết hợp tỏi cùng một số nguyên liệu dưới đây để tăng hiệu quả hơn.

• Tỏi và mật ong: Giả nát 2 tép tỏi tươi rồi trộn cùng 2 muỗng canh mật ong sau đó uống trực tiếp.
• Bạn cũng có thể chế biến một số món ăn cùng với tỏi như: Rau xào tỏi, tôm hấp tỏi, cánh gà chiên bơ tỏi,… nói chung nên sử dụng càng nhiều tỏi càng tốt trong quá trình bạn bị ngạt mũi.

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng tỏi

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng thuốc

Nếu bạn bị ngạt mũi do kích ứng hoặc do bệnh lý viêm đường hô hấp, viêm mũi, hoặc hay bị ngạt mũi khó thở khi ngủ kéo dài thì nên sử dụng thuốc trị ngạt mũi như: Thuốc thông mũi dạng xịt hay thuốc kháng histamin,…

Tuy nhiên nếu tình trạng ngạt mũi của bạn vẫn không thuyên giảm hoặc thường xuyên tái phát thì bạn nên đi khám và điều trị sớm để tránh để tình trạng nặng thêm.

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng thuốc

Sử dụng máy tạo độ ẩm khi đi ngủ

Máy tạo độ ẩm có tác dụng làm dịu các mô, các mạch máu đang bị sưng trong mũi và các xoang mũi, làm loãng chất nhầy trong xoang mũi để chất nhầy dễ thoát ra hơn, ngoài ra còn hỗ trợ thông khí cho khoang mũi.

Bạn có thể cho những loại tinh dầu như: Tinh dầu xả, tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương,… để khuếch tán, cách này sẽ giúp bạn vừa trị ngạt mũi vừa thư giãn sau những ngày mệt mỏi.

Sử dụng máy tạo độ ẩm trị ngạt mũi khi ngủ

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng ly trà gừng

Trà gừng có tác dụng trị ngạt mũi vô cùng hiệu quả, gừng bạn mua về cạo sạch vỏ, rửa sạch, thái thành từng lát mỏng và cho vào cốc nước nóng.

Chờ khoảng 15 phút để gừng ra hết tinh dầu, thêm 2 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều rồi thưởng thức.

Trị ngạt mũi khi ngủ bằng ly trà gừng

3 Mẹo trị ngạt mũi dành cho bé

Mẹo trị ngạt mũi dành cho bé

Có rất nhiều cách trị ngạt mũi cho bé như: Tắm nước ấm, cho trẻ sử dụng nước nhỏ mũi, kê cao đầu khi ngủ cho trẻ hay mát xa lòng bàn chân kết hợp cho bé uống trà gừng, mật ong,… đây đều là những phương pháp an toàn mà vô cùng hiệu quả mà cha mẹ nên áp dụng.

Tham khảo ngay: 14 cách trị ngạt mũi cho trẻ sơ sinh tại nhà hiệu quả, an toàn

Hy vọng với những chia sẻ trên của Bách hóa XANH sẽ giúp mọi người có thêm nhiều mẹo để chữa ngạt mũi nhanh hiệu quả nhé, cám ơn vì đã theo dõi bài viết.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Có thể bạn quan tâm:

• Bệnh gút nên ăn gì? 10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout
• 9 thực phẩm này nếu nấu không kỹ sẽ độc hơn cả thạch tín
• Ăn đồ đông lạnh lâu ngày liệu có ảnh hưởng tới sức khỏe?

Mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH để cung cấp đề kháng cho cơ thể:

Táo Diva mini New Zealand hộp 1kg (8 – 10 pounds)

49.000₫ 62.000₫

Tham khảo sản phẩm

Cam vàng Úc túi 1kg (3-5 pounds)

49.000₫ 62.000₫ -21%

Select mua

Chuối cau nải từ 1kg trở lên (Giao ngẫu nhiên sống hoặc chín)

24.000₫

Tham khảo sản phẩm

Cam vàng Úc thùng 18kg

892.800₫ 1.116.000₫ -20%

Tham khảo sản phẩm

Xem thêm 2 sản phẩm

Xem thêm sản phẩm Trái cây

8 đầu kẹp mũi mạnh mẽ 20 giây đơn giản và hiệu quả

12/02/2022 2:59:00 sáng

Ngạt mũi là biểu hiện của những căn bệnh thường gặp trong cuộc sống. Tình trạng này khiến bạn kó chịu, làm Đường thở bị tắc nghẽn. Sau đây là 10 mẹo gọt mũi trong 20 giây tuy đơn giản, bạn dễ dàng thực hiện tại nhà nào nhưng vẫn đảm bảo mang lại hiệu quả nhanh chóng. 

Như thế nào là mũi?

Khi xoang mũi tiếp xúc với chất lạ (kháng nguyên) từ môi trường bên ngoài, những tế bào tại đây sẽ tiết ra chất lỏng nhằm tống dị vật ra ngoài cơ thể. Đồng thời lúc này, niêm mạc mũi bị sưng lên, nếu lượng dịch tiết ra quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng ngạt mũi. 

Một số tác nhân bạn có thể gặp như:

– Khói bụi

– Mùi hôi, thối khó chịu

– Phấn hoa, mùi thơm, lông vật nuôi như chó, mèo,… (đối với người dị ứng)

– Virus, vi khuẩn gây bệnh

Tác nhân gây ngạt mũi

Thông thường tình trạng này sẽ tự khỏi khi bạn ngừng tiếp xúc với dị nguyên – tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, ngạt mũi sẽ theo bạn dai dẳng khi chúng tác động quá mạnh lúc hệ miễn dịch bạn suy yếu. Vì vậy, khi tình trạng này kéo dài bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. 

Một số mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây, là phương pháp an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để loại bỏ hoặc làm giảm sự khó chịu do nghẹt mũi. 

>>> Có thể bạn quan tâm: Top 6 TPCN, thuốc tăng sức đề kháng tốt nhất và hiệu quả nhất hiện nay

8 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản và hiệu quả

Như đã nói ở trên, mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây là phương pháp an toàn và dễ thực hiện. Nếu không cắt hẳn sự khó chịu, thì những mẹo này vẫn giúp bạn dễ thở hơn khi bị ngạt mũi. Cụ thể cách thực hiện như thế nào, bạn hãy theo từng bước ngay sau đây nhé!

1. Massage huyệt thái dương bằng tay

Massage huyệt thái dương ngoài chữa ngạt mũi, còn giảm đau đầu – triệu chứng thường đi kèm với ngạt mũi. Trước khi thực hiện phương pháp này bạn cần xác định được huyệt thái dương nằm ở đâu bằng cách dùng tay ấn nhẹ vào phần lõm ngay cạnh ổ xương gò má, ở cuối lông mày. Nếu chưa chắc chắn về vị trí của huyệt, bạn có thể xoa nhẹ lên vùng cuối chân mày, vị trí bạn cảm thấy hơi căng tức chính là huyệt thái dương.  

Chữa nghẹt mũi bằng cách massage huyệt thái dương

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn ngồi trên ghế, phía trước cần có bàn vừa tầm với bạn (bàn học, bàn làm việc,…). Đặt hai khuỷu tay lên trên bàn. 

Bước 2: Nghiêng người về phía trước, sau đó đặt 2 ngón tay trỏ vào hai đầu lông mày (vị trí thái dương)

Bước 3: Dùng lực sao cho bạn thấy thoải mái, massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn rồi di chuyển về đầu chân mày ở điểm giữa trán. 

Bước 4: Sau đó, bạn di chuyển lại huyệt thái dương theo đường chân mày, rồi lặp lại các bước trên. Khi cảm thấy thoải mái thì có thể dừng lại. 

2. Nín thở

Khi nín thở từ 10 – 20 giây, não sẽ thiếu oxy. Theo phản xạ, khoang mũi sẽ tự động mở rộng ra để lấy được oxy nhiều hơn. Lợi dụng điều này để “gậy ông đập lưng ông” giúp giảm ngạt mũi khi bạn nín thở.  

Đây là một trong những mẹo trị ngạt mũi trong 20 giây rất dễ thực hiện bằng các bước như sau: 

Bước 1: Hít sâu nhất có thể, rồi nghiêng đầu về phía trước

Bước 2: Dùng tay bóp mũi và cố gắng nín thở càng lâu càng tốt.

Bước 3: Bỏ tay ra khi bạn không thể nín thở được nữa

Nín thở giúp chữa nghẹt mũi trong 20 giây hiệu quả

3.  Kết hợp lưỡi và tay để chữa ngạt mũi

Để thở dễ dàng hơn khi bị ngạt mũi, chúng ta có thể kích thích để dịch lỏng trong mũi chảy ra ngoài bằng cách đặt áp lực lên các điểm cụ thể. Với xoang thì điểm trong miệng và trán là điểm tốt nhất. 

Bước 1: Đưa lưỡi lên vòm miệng, đồng thời dùng tay ấn vào vùng giữa hai lông mày và giữ trong 10 giây. 

Bước 2: Sau 10 giây, khi thả tay ra và để lưỡi lại như bình thường, bạn sẽ cảm thấy dịch ở mũi di chuyển dần về cổ họng. Thực hiện từ 2 – 3 lần để thấy hiệu quả. 

4.  Giảm ngạt mũi bằng trà gừng mật ong 

Trong gừng có chứa 2 – 3% là tinh dầu tạo mùi thơm đặc trưng của gừng. Chúng có tác dụng hỗ trợ tống xuất chất nhầy từ cổ họng và xoang mũi, cùng khả năng kháng viêm giảm sưng đau ở mũi và họng. 

Trà và mật ong làm giảm tình trạng nghẹt mũi

Cách pha trà gừng như sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu để pha khoảng 100 ml trà (1 ly nhỏ)

– Một nhánh gừng tươi, bạn gọt bỏ vỏ, cắt mỏng, đập dập hoặc giã nát. Khi gừng càng được làm nhỏ thì càng thu được nhiều tinh dầu có trong gừng. 

– Mật ong: cần 2 – 3 thìa mật ong. Thêm hoặc giảm tùy theo sở thích của bạn. 

– Nước sôi: khoảng 100 – 150 ml

Bước 2: Bạn cho mật ong, gừng và nước sôi đã chuẩn bị vào ly, khuấy đều và để trong 5 phút là có thể sử dụng ngay. 

Lưu ý: Trà gừng nên dùng nóng để có hiệu quả tốt hơn. 

>>> Xem thêm: Uống gừng mật ong vào lúc nào thì có hiệu quả cao nhất?

5. Xông hơi để trị ngạt mũi

Khi xông hơi, nhiệt độ sẽ làm mao mạch ở mũi giãn ra. Nhờ đó, đường thở thông thoáng hơn giúp dịch nước mũi dễ dàng đi ra ngoài. Sau khi xông, triệu chứng khó chịu do ngạt mũi sẽ giảm gần hết. 

Để xông mũi bạn cần thực hiện các bước sau đây:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm có

– Chậu nhỏ để đựng nước: 1 cái

– Nước sôi: khoảng 1 – 1,5 lít

– Tinh dầu như bạc hà, tràm gió, sả chanh,… hoặc bạn có thể dùng viên xông tinh dầu mua ở Nhà thuốc. 

– Khăn to có thể trùm kín đầu hoặc chăn mỏng: 1 cái

Xông hơi giúp giảm ngạt mũi 

Bước 2: Cho nước sôi vào chậu đã chuẩn bị, thêm tinh dầu hoặc viên xông (số lượng viên bạn dùng theo hướng dẫn ghi trên nhãn sản phẩm)

Bước 3: Bạn dùng khăn hoặc chăn đã chuẩn bị trùm kín đầu để hơi nước bốc lên mặt. Bạn cần lưu ý khoảng cách từ chậu nước và mặt là khoảng 30 cm. Tránh để quá gần có thể gây bỏng. 

Bước 4: Sau khoảng 10 – 15 phút, bạn dùng khăn khô nhẹ nhàng lau khô mồ hôi. Mỗi tuần thực hiện 2 – 3 lần sẽ giảm bớt tình trạng ngạt mũi kéo dài. 

Lưu ý: Tránh xông hơi quá nhiều làm phản tác dụng, khiến mao mạch mũi trở nên nhạy cảm hơn. 

6. Tắm bằng nước ấm

Bên cạnh việc dùng nhiệt từ xông hơi mũi, bạn cũng có thể tắm bằng nước ấm để cải thiện ngạt mũi. Nhiệt từ hơi nước ấm đã đủ làm giãn nở hệ mao mạch ở mũi của bạn. 

Mẹo chữa nghẹt mũi bằng cách tắm nước ấm

Bạn có thể tắm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn. Nếu được, bạn hãy dùng thêm các loại sữa tắm có chứa tinh dầu tự nhiên, giúp bạn vừa thư giãn tốt vừa tăng giảm ngạt mũi nhanh và hiệu quả hơn. 

7. Trị ngạt mũi bằng tỏi

Hàm lượng cao anilin, giúp tỏi mang lại nhiều giá trị tuyệt vời cho sức khỏe con người. Thành phần này được xem là kháng sinh tự nhiên, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh, nâng cao sức đề kháng. Nhờ đó, tỏi hỗ trợ rất tốt khi gặp vấn đề ở đường hô hấp, từ đó giảm ngạt mũi và khó thở hiệu quả. 

 

Mẹo chữa ngạt mũi bằng tỏi

Bạn có thể bổ sung tỏi trong chế độ ăn hàng ngày bằng cách như sau:

– Những món ăn từ tỏi như: rau muống xào tỏi, gà cháy tỏi, cơm chiên tỏi,…

– Dầu tỏi (dầu tỏi nguyên chất đựng trong chai hoặc làm thành dạng viên uống)

– Tỏi tươi: Ăn sống trực tiếp hoặc giã nhuyễn 1, 2 tép tỏi, rồi trộn cùng 2 – 3 muỗng cà phê mật ong. Uống trực tiếp hỗn hợp trên. 

8. Dùng nước muối sinh lý để trị ngạt mũi

Nước muối sinh lý là dung dịch có tính kháng khuẩn và làm sạch rất tốt. Khi sử dụng hàng ngày giúp chúng ta nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn ở khoang mũi. Đồng thời, dịch nhầy cũng được làm loãng, hệ mao mạch trong xoang mũi cũng được làm dịu, giảm tình trạng sưng đau. 

Vì nồng độ chuẩn của nước muối sinh lý là 0,9% NaCl – tỷ lệ khá nhỏ khó có thể tự pha ở nhà. Do đó, tốt nhất bạn nên mua nước muối sinh lý tại Nhà thuốc để đảm bảo an toàn. 

Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý có 2 dạng như sau:

– Dung dịch nhỏ làm bằng nước muối sinh lý 0,9% (có thể dùng dung dịch nhỏ mắt hoặc nhỏ mũi)

– ขวดล้างจมูกเฉพาะทางจะทำความสะอาดจมูกด้วยน้ำเกลือทางสรีรวิทยา น้ำเกลือทางสรีรวิทยาสามารถทำจากซองเกลือแห้งหรือน้ำเกลือที่มีจำหน่ายที่ร้านขายยา 

น้ำเกลือทางสรีรวิทยาช่วยลดอาการคัดจมูกได้อย่างมาก

ดำเนินการดังนี้:

รูปแบบของเหลวขนาดเล็ก:

– เอียงศีรษะไปด้านหลังเล็กน้อย หยดน้ำเกลือ 2 – 3 หยดในรูจมูกแต่ละข้าง จากนั้นถูข้างจมูกเบา ๆ แล้วเป่า (เป่า) จมูกเบา ๆ เพื่อขับน้ำมูก 

ขวดล้างจมูกเฉพาะ:

ขั้นตอนที่ 1: เตรียม 

– ล้างมือด้วยสบู่และหน้าผากด้วยน้ำอุ่น

เตรียมน้ำเกลือ:

เกลือซอง: ใช้น้ำสะอาด (น้ำกรองสำหรับดื่ม) ผสมตามคำแนะนำของผู้ผลิต 

น้ำเกลือสรีรวิทยา 0.9% ใช้โดยตรง ไม่ต้องเติมอะไร

ขั้นตอนที่ 2: ดำเนินการซัก

– ยืนหน้ากระจกเพื่อให้มองเห็นได้ง่าย (อ่างล้างหน้าหรืออ่างอาบน้ำ)

– เทน้ำเกลือลงในถังซัก เติมให้เต็มตามเส้นที่ผู้ผลิตระบุไว้ข้างขวด หลีกเลี่ยงการเทน้ำมากเกินไปที่จะหกและทำให้การทำงานยากขึ้น

– Cúi người nghiêng 45 độ về bên phải, đặt đầu vòi của chai lên lỗ mũi bên trái, lúc này bạn cần thở bằng miệng và bóp nhẹ chai để dung dịch nước muối đi vào mũi. 

Lưu ý: Khi vắt cần thực hiện nhẹ nhàng, từ từ nhưng dứt khoát để nước không bị chảy ra ngoài. Giữ trán cao hơn cằm. Không thở bằng mũi khi đang súc miệng để tránh bị sặc. 

– Bóp 3 đến 4 lần rồi dừng lại. Giữ nguyên tư thế trong 3-5 giây để nước muối thừa thoát ra ngoài. Sau đó bạn có thể thở lại bằng mũi. 

– Ngửi nhẹ để đẩy chất lỏng ra ngoài. Sau đó dùng khăn sạch lau lỗ mũi còn lại.

Nếu có điều kiện, bạn có thể xịt mũi hàng ngày để làm sạch lỗ mũi. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị bệnh ở xoang hoặc nhạy cảm với mùi. nước mũi quá dày Bạn nên hút mũi tại cơ sở y tế uy tín. Điều này cho phép bác sĩ loại bỏ chất lỏng sâu bên trong khoang xoang. 

Những lưu ý khi làm theo hướng dẫn chữa nghẹt mũi

• Khi áp dụng mẹo chữa nghẹt mũi trong 20 giây trên mà triệu chứng không được cải thiện Các triệu chứng vẫn tồn tại nên đi khám để xác định nguyên nhân gây bệnh 
• Khi xì (xì mũi) bạn nên thở nhẹ nhàng bằng miệng trong khi thổi để tránh bị ngạt hoặc làm dịch nhầy chảy vào tai.
• Nếu bạn bị dị ứng Bạn phải tránh tiếp xúc với vi trùng như phấn hoa, vẩy da thú cưng, v.v.
• Bổ sung một số loại trái cây để tăng sức đề kháng. để tăng cường hệ thống miễn dịch

Trên đây Nhà Thuốc Việt đã giới thiệu 8 bí quyết chữa nghẹt mũi trong 20 giây đều rất dễ thực hiện. Hãy thử để cơn nghẹt mũi làm bạn mệt mỏi vì ngạt thở nữa nhé!

Nếu bạn còn bất cứ băn khoăn nào về bệnh và muốn được tư vấn về thuốc trong quá trình điều trị nghẹt mũi cho mình. Bạn có thể liên hệ với PHARMACO của Nhà Thuốc Việt qua các kênh sau:

– Hotline : 0985508450

– Zalo: 0985508450

– Website: Nhathuocviet.vn

– hoặc địa chỉ:

• Nhà Thuốc Việt Số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP.HCM
• Nhà thuốc Việt Nam số 2: 979 Phan Văn Trị, P.7, Q.Gò Vấp, TP.HCM.

hệ thống nhà thuốc việt nam

Hệ thống Nhà Thuốc Việt luôn sẵn sàng và theo sát bạn để tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho bạn.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Mong sức khỏe của bạn thật tốt!

Tin tức lien quan

• Bật mí 4 cách trị thâm mắt tại nha siêu hiệu quả
• Nấm linh chi và những điều cần biết
• Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo có giảm cân không?
• Top 7 sữa rửa mặt cho da dầu mụn tốt nhất hiện nay
• Review 10+ sữa rửa mặt được yêu thích nhất hiện nay

---

Video [Siêu tổng hợp] Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản & hiệu quả nhanh chóng